Изненадващата сила на изпращането на текстови съобщения до приятел

Аз съм Катрин Пиърсън и отбелязвам фамилиите и връзките за The New York Times. Днес акцентирам нещо, с което доста от нас имат връзка сред обич и ненавист: изпращане на текстови известия.

Наскоро имах кофти ден. Съпругът ми беше отвън града и децата се караха безкрай. Точно когато се канех да заплаша моите 6- и 9-годишни момчета с пансион, на телефона ми изскочи известие. Беше от Миранда, другарка от гимназията, с която се срещам единствено няколко пъти в годината. Беше ми изпратила известие, просто с цел да ми каже, че е мислила за мен - евентуално й лиши 30 секунди да напише, а на мен даже по-малко време, с цел да прочета. Но нейното обръщение ме извади от лудостта ми.

Изобилие от проучвания демонстрират, че обществената връзка е от решаващо значение за нашето физическо и психическо здраве и дългоденствие. Той е добър за нашите мозъци и сърца и ни оказва помощ да се предпазим от стрес. Едно постоянно представено изследване от 2010 година заключава, че неналичието на обществена връзка може да бъде сравнима с пушенето на до 15 цигари дневно.

Приятелството е доста характерна и скъпа форма на обществена връзка, сподели Джулиан Холт-Лънстад, водещ създател на проучването за цигарите и шеф на Лабораторията за обществени връзки и здраве в университета Бригъм Йънг. „ Трудно е да си взискателен към съседите или сътрудниците си. Вие сте родени във вашето семейство - изясни тя. „ Приятелствата се избират и заради това би трябвало умишлено да отделяме време за тях. “

Добрата вест? Изследванията демонстрират също, че по-малките старания могат да оказват помощ за процъфтяването на откритите другарства. Проучване от 2022 година откри, че когато повърхностно се регистрирате с другар – както Миранда направи с този текст – това е по-добре пристигнало, в сравнение с доста от нас осъзнават.

Пеги Лиу, една от създателите на това изследване, постоянно написа ненадейно на другари, с цел да каже: „ Просто си помислих, че ще кажа „ здравей “ и ще видя по какъв начин се справяш. “ Лиу, доцент по бизнес администрация в университета в Питсбърг, ми сподели, че даже от време на време да се усеща неловко, практиката й е помогнала да се свърже още веднъж със остарели другари.

Предизвикателство за другарство Ден 1: Изпратете SMS на другар.

Днешното предизвикателство е леко повдигане – просто вземете телефона си и изпратете SMS. Може би е за някой, с който сте изгубили връзка. Може би е за някой, който ви липсва. Или може би е за някой, който в действителност виждате много постоянно, само че желаете да се регистрирате с „ просто тъй като “. Можете да употребявате този образец за текстово известие или да измислите нещо сами.